CATEGORY 健康秘訣の食材・調味料

健康秘訣の食材・調味料

ココナッツオイルコーヒーの効果!ダイエットに最適な作り方と飲むタイミングとは?

ココナッツオイルコーヒーのダイエット効果が凄いと言う話を聞いたことはありませんか? ココナッツオイルの健康効果が注目を浴びてからその効果を得ようと色々な方法でココナッツオイルを摂取している方がいると思うのですが、このココ…

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銀杏の食べ過ぎの危険性!1日に何個までなら大丈夫?銀杏中毒の症状や対処法について

銀杏は食べ過ぎると危険と言う話を聞いたことはありませんか? 秋の味覚として茶碗蒸しなどの具に使われたり、酒の肴にされたりする銀杏ですが、実は中毒症状を起こす成分が含まれていて食べ過ぎたり、子供が食べたりすると中毒症状を起…

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水キムチの効果とは?賞味期限や簡単な作り方で長寿菌【乳酸菌と食物繊維】を増やそう

水キムチという食べ物をご存知でしょうか? 実は、水キムチを毎日の食事にちょっと足すだけで、腸内の大腸菌とビフィズス菌が増えて、健康寿命が伸びる効果があると言われています。 腸内細菌研究を始めて45年の理化学研究所特別招聘…

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寝る前のリンゴ酢の快眠効果!血糖値を上げないで睡眠障害や糖尿病を予防する方法

熟睡できない、睡眠時間は十分なのに朝起きられなく快眠できない、さらに昼食の後眠くなってしまう。 そんな睡眠トラブルを抱えている方は、放っておくと血糖値トラブルに発展してしまい、糖尿病(2型)のリスクが高くなってしまいます…