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健康秘訣の食材・調味料

オートミールとは?栄養や効果やカロリーは?食べ方のおすすめはコレ!

オートミールと言う食べ物をご存知ですか? 名前ぐらいは聞いたことがあると言う人も多いでしょうし、日本でも麦を健康食品として食べるようになり、最近少しは見かけるようになったため、食べたことがあると言う方もいるかもしれません…