「管理栄養士・さおりさん」の記事

野菜の長持ち保存方法一覧

【管理栄養士監修】大根の保存方法と保存期間!日持ちさせる方法とは?

大根は比較的長持ちする野菜ですが、更に美味しく、長く保つための保存方法や保存期間に興味ありませんでしょうか? 大根は比較的安く手に入り、使い道も少なくないのですが、なに分元の大きさが大きく、畑で直売のものを買ってきて使い…

野菜の長持ち保存方法一覧

【管理栄養士監修】ゴーヤの保存方法と保存期間!日持ちさせる方法とは?

ゴーヤは沖縄料理ブームにより苦味が特徴の健康に良い食材として広まり、今ではたまにスーパーで見かけるぐらいの食材にもなりましたし、グリーンカーテンをゴーヤで作る人なんかもいるために今では日本中で馴染みのある存在になった野菜…

野菜の長持ち保存方法一覧

【管理栄養士監修】松茸の保存方法と保存期間!日持ちさせる方法とは?

松茸は秋の味覚の代表格の一つですが、その中でも高級食材と知られるものの一つであり、買ったりもらった時は少しでも美味しい状態で長持ちさせたいと思うでしょう。 しかし松茸は意外と長持ちしない食材で、保存方法を間違うと翌日にダ…

野菜の長持ち保存方法一覧

【管理栄養士監修】トマトの保存方法と保存期間!日持ちさせる方法とは?

真っ赤な実に緑のヘタで彩りも鮮やかな夏野菜の代表格トマトは、実は結構保存方法によって保存期間が変わる野菜で、保存するのにコツを知っておくとある程度何日か長く、美味しく食べられますが意外とこれを知らない人が多い野菜。 例え…

野菜の長持ち保存方法一覧

【管理栄養士監修】とうもろこしの保存方法と保存期間!日持ちさせる方法とは?

とうもろこしは夏になるとスーパーでも生のものを見かけますが、生のとうもろこしよりも冷凍や缶詰などの加工されたものの方が現代人には馴染みがあり、生のとうもろこしの扱い、特に長持ちさせる方法については知らない人も多いでしょう…

野菜の長持ち保存方法一覧

【管理栄養士監修】もやしの保存方法と保存期間!日持ちさせる方法とは?

もやしの保存方法や保存期間について考えたことありますでしょうか? もやしはなんと言ってもその安さが魅力で、癖がないことから使い道が広く、さらには低カロリーであるというありがたい食材ですが、保存期間は非常に短いもの。 その…

砂糖系の調味料

【管理栄養士監修】ラカントs とは何?危険性はあるの?子供や妊娠中への影響

ラカントsと言うものをご存知ですか? ラカントsとは一言で言うとカロリーが0なのに砂糖の変わりに使えると言う甘味料です。 この言葉だけだと凄く良さそうな印象を持つ人も多いのですが、ラカントsは人工甘味料でしてそのことを聞…

野菜の長持ち保存方法一覧

【管理栄養士監修】生姜の保存方法と保存期間!日持ちさせる方法とは?

生姜を長持ちさせる保存方法に興味はありませんか? 健康に良くて、料理では臭みを取ったり、味にアクセントを加えたりするのに重宝する生姜は結構長持ちするものですが、やはり最適な保存方法を取ることでこそ保存期間が長くても香りも…

乾物・粉類系の調味料

【管理栄養士監修】小麦ふすまの栄養や糖質は?効果効能と注意点!

小麦ふすまをご存知ですか? 米よりも麦の方が美容や健康に良いとして、最近は色々な麦の健康食品が紹介されるようになりましたが、この小麦ふすまと言うものはその中でも破格の糖質量とカロリーの低さと高い栄養価を誇り、美容と健康へ…

健康秘訣の食材・調味料

【管理栄養士監修】ツナ缶の栄養や効果効能!毎日の食べ過ぎは体に悪い?

ツナ缶は以外と栄養があり、健康に良い効果効能もあると言うことをご存知ですか? 開けたら直ぐ食べられると言う利便性に加え、安く買えてご飯にもパンにも合いますし、主菜にも副菜にも使えて非常に使い勝手が良いツナ缶は、日本人に限…