「管理栄養士・さおりさん」の記事

健康秘訣の食材・調味料

菊芋とは?栄養や効能と人気の食べ方!摂取量や副作用はあるの?

菊芋とはどんなものかをご存知でしょうか? 恐らく日本ではまだこの名前を聞いたことがあると言う方は、相当美容や健康に興味関心が強い方ぐらいしでしょうが、この菊芋は非常に栄養豊富であり、糖尿病に高い効果効能を持っているとか腎…

油系の調味料

しそ油とは?注目成分や効果・効能とおすすめの使い方!種類によっては成分が怪しい物も…

「紫蘇油」または「しそ油」と言う健康に良い効果効能を持つ油をご存知でしょうか? 油は体に良くないものと一般的に認知されてからかなり時が経ちましたが、近年では「逆に体に良い油」と言うものがいくつも登場しており、しそ油もその…