「管理栄養士・さおりさん」の記事

野菜の長持ち保存方法一覧

【管理栄養士監修】小松菜の保存方法と保存期間!日持ちさせる方法とは?

小松菜は意外と色々な料理への使い道が多く、いつでも買える野菜ですが、意外とすぐにダメになってしまう野菜でもあり、長持ちさせるには保存方法の工夫が必要になってきます。 また小松菜の保存方法として一般的には保存期間を延ばすた…

野菜の長持ち保存方法一覧

【管理栄養士監修】里芋の保存方法と保存期間!日持ちさせる方法とは?

里芋は長持ちさせやすいイモ類の中では実は保存についての注意点が多く、その上美味しく食べられる保存期間も短く、長持ちさせるのが難しい食材であり、保存方法に気を配らないと意外と早くダメにになってしまうことも多いです。 より具…

野菜の長持ち保存方法一覧

【管理栄養士監修】たけのこの保存方法と保存期間!日持ちさせる方法とは?

たけのこは今では皮付きのそのまま丸ごとを買う人は少ないかと思いますが、だからこそその状態で貰ったり買ったりした時に、どうしたら良いか困ることも多いかと思います。 何に困るかは人によって色々だとは思いますが、その中でも特に…

野菜の長持ち保存方法一覧

【管理栄養士監修】さつまいもの保存方法と保存期間!日持ちさせる方法とは?

さつまいもは冷蔵庫や冷凍庫が無い時代から保存食としても使われてきた食べ物であり、比較的長持ちする食べ物であることは多くの人が知っているかと思います。 とは言え保存方法や保存場所次第ではカビが生えたりすぐ腐ることもあります…

野菜の長持ち保存方法一覧

【管理栄養士監修】レンコンの保存方法と保存期間!日持ちさせる方法とは?

レンコンは1節丸ごとだと意外と長持ちさせることの出来る野菜ですが、皮を向いた所や切り口が空気に触れた時の劣化と変色しやすさが早く、保存方法に気を使わないとある程度以上の保存期間が確保できない野菜。 しかしレンコンは中華料…

健康秘訣の食材・調味料

【管理栄養士監修】スキムミルクとは何?危険と言われている理由を徹底解説!

スキムミルク、または脱脂粉乳が子供に与える離乳食として危険だと言う話を聞いたことはありませんか? 保存性が高く、栄養価が牛乳よりも高いとされるスキムミルクですが、一部ではその安全性を疑問視したり、はっきりと危険だと言う声…

野菜の長持ち保存方法一覧

【管理栄養士監修】かぼちゃの煮付けの保存方法と保存期間!日持ちさせる方法とは?

かぼちゃの煮付けを作りすぎてしまったことはございませんでしょうか? 1つ丸ごと買う人は今ではあまりいないかと思いますが、4分の1では少ないかと思って半分のものを買ってきて煮てみると今度は意外と多いなんて経験をした人も多い…

健康秘訣の食材・調味料

【管理栄養士監修】雑穀米が危険・体に悪いと言われている理由を徹底解説!

雑穀米は本当は健康効果なし所か、むしろ危険であると言う話を聞いたことはありませんか? 主食となる白米を別のものに変えることが健康に良いと言われるようになってから人気が出だした雑穀米ですが、最近ではそれを否定する意見もまた…

健康秘訣の食材・調味料

【管理栄養士監修】金柑の栄養と効果!一日何個以上だと食べ過ぎになるの?

金柑が実は凄く体に良いとご存知でしたか? 柑橘類の仲間の中でも最小の部類に入る金柑は生で食べると苦味と酸味が強烈なため、みかんやオレンジに比べるとあまり消費量が多い柑橘類ではありませんが、古くから健康に良いとされてきた果…

野菜の長持ち保存方法一覧

【管理栄養士監修】えのき・しめじの保存方法と保存期間!日持ちさせる方法とは?

えのきやしめじを長持ちさせる方法に興味ございませんか? 非常に安いお値段で一年中手に入る上、色々と使い道が多いえのきやしめじですが、保存期間が意外と長くないものでして、安いからといって買い溜めておくと、常温では当然、冷蔵…